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梁紅玉女士:從家庭開始建立愛的溝通
 
從家庭開始建立愛的溝通

每個家庭都有其「獨特家庭氣氛」,有些是溫暖的、有些是冷冷的、有些是暴躁的。「獨特家庭氣氛」就會帶來「獨特的互動」,就像跳舞一樣,互相牽引著,同時也影響著每個家庭成員的性格及發展。

溫暖型的家會呈現 – 關係親密及有連繫,溫馨、尊重、支持、接納,傾向民主教育。
冷冷型的家會呈現 – 關係不親密,各自為政、彼此不相往來,漠不開心,遇事冷靜。
暴躁型的家會呈現 – 情緒主導,常彌漫著火藥味,彼此內心充滿埋怨及常彼此指責,
情緒容易起伏及容易爭吵與打架。

大多數「冷冷型」及「暴躁型」的家庭共通特點是 : 不善溝通,多以忽略或打壓模式處理,往往未能真實處理問題外,潛藏內在的問題會隨時一觸即法引發衝突。例如 : 一句無心語,足以引發爭吵與打架。

筆者發現有些人會選擇以沉默對應,沉默可以逃避問題,但要知道,這樣尤如將垃圾放在地毯下,不處理及面對,將問題蓋上毯,久而久之在地毯下的垃圾會發嗅,令人難以忍耐,觸發到內心的不滿時,心性就像洪水般溢出,一發不可收拾。

最近兒子向我發怒,筆者說了一句 :「亞仔,你又這樣這樣呀 ! 」一句說話卻觸動了他的情感需要,將內心忍藏了的情緒隨即向我而傾 (或他對著我太有安全感了,哈哈! ),爸爸見他向媽媽發怒,理性地向他教導,但說了很久仍未熄怒,聰明的爸爸於是向他表示 : 「你不要以為媽媽在看手機呀 ! 其實她在分析問題,媽媽是不是呀 ? (就這樣交了球給我 ! )」 筆者回應兒子 : 我聽到你現在很憤怒……..,我認同你的情緒但不認同你的行為,說完這兩句話,兒子就安靜下來 (因他知道行為不當 - 亂發脾氣),隨後聆聽他憤怒背後的情緒及憤怒源頭是甚麼呢 ! 明白及了解當下的他內在的需要。

一般人情感需要 : 憤怒 - 要被了解、肯定、明白 ;
害怕﹣需要被接納、尊重 ;
傷心﹣需要被安慰、關懷 ;
羞愧、自責﹣需要被安慰、支持。

當筆者明白兒子的需要,願意了解他的困境 (他害怕不能滿足媽媽的期望),他的憤怒隨即卸下一半,很快我們又回復相互尊重及彼此體貼的氣氛。在憤怒的過程中,聆聽及接納是重要的一環。

家庭中不應該有衝突,是自欺欺人的話,同一屋簷下如此親密,又怎會沒有衝突呢 ? 坦白說 : 只要你一日在家,皆會有機會發生衝突,問題是你會怎樣處理它呢 !

你願不願意因著對方的好處與對方溝通呢 ? 還是因為內心害怕有機會迎面而來更大的衝突,避開溝通呢 ? 筆者眼見 : 人越大就越難放下「面子」,尤其是一些大男人,要他表達是何其難啊 ! 盼望為了你的家,學習建立愛的溝通,除下有色眼鏡,平心靜氣地聆聽與接納,增加彼此的了解。你愛你家嗎 ? 先從愛的溝通開始,除去彼此中間的障礙,建立和諧的家。

「未曾聽完先回答的,便是他的愚昧和羞辱。」(箴18:13)
「我的心平穩安靜,好像斷過奶的孩子在他母親的懷中。」(詩131:2)

撰文:香港家庭教育學院 高級導師 梁紅玉女士
 
 
[2016-03-02]
 
 
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